ROMWOD - 完全なガイド付きワークアウト体験
ROMWODは、あなたを動かすために設計された完全なガイド付きワークアウト体験です。毎日、あなたはあなたのモビリティニーズに焦点を当てたシンプルで効果的なルーティンに従います。
各動作には明確な指示と視覚的な手がかりがあり、動作の実行を支援します。これにより、最大限のモビリティと柔軟性を実現しながら、素晴らしい気分を味わうことができます。毎日、呼吸を使ってモビリティをサポートするようにガイドされます。深くスムーズに吸い込み、吐き出すことで、心と体を落ち着かせることができます。この呼吸法は、あなたの動きをサポートするために役立ちます。ワークアウトで使用する前に、呼吸のセッションを数回試して感覚をつかむことをお勧めします。
各セッションでは、視覚的な手がかりとあなた自身の声の音によってガイドされます。したがって、ROMWODで利用可能な4つの異なるフロー状態を移動しながら、動きに従うことができます。
あなたは快適な方法で動きを行い、最大限のモビリティを実現するようにガイドされます。これは、身体のモビリティが心のモビリティに直接関係しているため重要です。各動きで快適に感じることで、適切な方法で各動きを行い、良好なモビリティを維持することができます。
